아름다운 동행 보건복지부지정 관절전문 연세사랑병원

관절에 무리가 가지 않도록 체중을 줄여야 한다. 열량 소비와 운동량이 제한되어 있으므로, 열량이 낮은 식품을 이용하여 정상 체중 범위에서 낮은 쪽을 유지해야 한다. 단백질, 비타민, 철 특히 칼슘을 충분히 섭취해야 한다. 관절염에 좋은 음식은 메밀, 수수, 현미, 보리, 콩, 닭고기, 달걀, 고등어, ..

관절이 아프면 거동할수 없으므로 소중히 아껴야 한다. 평소에 적절한 운동으로 기능이 감퇴되지 않도록 노력해야 한다. 무엇보다 살을 빼야 한다. 쪼그려앉아서 장시간 일하는 것도 되도독 줄인다. 관절에 무리한 힘을 가해도 변형이 일어날 수 있다. 힘든 일을 할때는 그 일에 적합한 가장 힘센 관절..

가장 뜨거운 건강기사가 바로 관절염에 관한 것이다. 암처럼 생명을 위협하진 않지만 장기간에 걸쳐 지속적으로 통증을 강요하기 때문이다. 대개 약물이나 수술 등 새로운 치료법에 솔깃해 한다. 언론도 첨단 신약이나 내시경.레이저.로봇수술 등 신기술을 선보이는데 주력한다. 그러나 관절염 극복..

-체외충격파 치료법이란? 체외 충격파 치료법은 힘줄의 세포막에 물리적 변화를 일으켜 충격파가 힘줄의 석회질을 제거하고 재혈관화를 촉진해서 혈액공급을 증가시키게 됩니다. 시술 부위에 화학적 변화 및 화학적 복합체를 형성해서 통증 자극을 감소시킵니다. 저에너지 충격파가 복..

주로 60세 이후에 발생하는데, 60세 이후 노년층 여자의 25%, 남자의 15%에서 발생하며 55세에서 65세 사이의 연령층에서는 증상의 유무에 상관없이 방사선 검사 시행시 85% 정도에서 퇴행성 관절염의 소견이 보인다고 알려져 있다. 특히 원발성 관절염은 여자에서 심하게 나타나는 경향이 있으며, 비만증..

'아프니깐 쉬어야 한다'는 생각은 절대 금물. 통증으로 인한 운동부족은 심폐기능과 근력을 악화시켜 골다공증을 일으키며 우울증과 불안도 함께 동반한다. 반면 운동을 하게 되면 근육과 관절의 혈액순환이 원활해지고 근력이 강화돼 활동하기 훨씬 편해진다. 무릎, 발목에 관절염이 있다면 계단 오..

오십견 평소 운동을 통해 신체를 단련하는 사람에게는 발병률이 비교적 낮다. 그러나 팔과 어깨에 무리가 가는 작업을 반복적으로 해야 하는 교사, 회계사, 작가 및 가정주부는 발병률이 상당히 높다. 오십견을 치료하는 방법은 여러 가지이다. 평소 어깨 관절에 대한 운동을 하여 오십견을 예방하도..

아프다고 무조건 약물에 의존해 누워서만 생활한다면 근육이 위축되고 신체대사기능이 나빠질 수 있으므로 관절염의 진행 단계와 활동성을 고려해 관절에 부담이 덜 가는 운동을 조금씩 해 나가되 약간의 통증을 감수해야 탁월한 효과를 볼 수 있다. 물론 관절의 통증과 염증이 심할때에는 운동은 삼..

우리나라 55세 이상 성인의 약 80%가 관절염을 앓고 있다. 퇴행성 관절염은 특별한 원인이 있는 것이 아니라 신체가 노화함에 따라 연골이 닳아 없어져 생기는 질환이다. 남성보다는 여성에게 발병율이 높게 나타나고 있다. 증상으로는 밤에 잠을 못 잘 정도로 통증이 있거나 걸을 때, 오르내릴 때, 무릎..

[질문] 무릎 안쪽부위가 아파 잠도 못 잡니다. 저는 50세의 직장남성입니다 약 2년 전부터 양쪽 무릎 안쪽부위가 자주 아파 통증으로 생활에 어려움이 있습니다. 특히 등산을 하거나 걷기를 좀 많이 하고 나면 통증이 심하여 잠을 잘 이루지 못하는 경우도 있습니다. 저에게 어떤 치료방법이 적절한지 궁..