목디스크 이럴 때 의심해볼 것!

목디스크 이럴 때 의심해볼 것!

 

 

사진 찍는 것 좋아하시나요?
저는 정말~~ 좋아하는 편이라서 무언가 할 때마다
꼭 사진을 찍는데요. 그래서 올해 목표는
그냥 단순히 사진을 좋아하는 것에서 그치지 않고
좀 더 사진찍는 기술을 배워서 더 나은 퀄리티의 사진을 찍는 것! 입니다.
여러분들은 새해 목표 세우셨나요?
작년엔 목표를 제대로 이루지 못했다면 올해에는 꼭 결실을 맺는
2015년 되시길~!

 

여러분들은 하루에 가장 오래 하고 있는 자세가 어떤 자세인가요?
혹은 어디에서 가장 많은 시간을 보내나요?
아마 많은 분들이 컴퓨터 앞에서 앉아 있는 자세를 많이 하고 있지 않을까~
조심스럽게 추측해보는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

무언가에 집중하게 되면 자신도 모르게 고개를 앞쪽으로 내밀게 되는데
이 자세를 오랜 시간 유지하게 되면 목, 어깨 근육을 긴장시킬 수 있습니다.
그렇게 되면 일자목을 유발하게 되고 여기서 더 나아가면
목디스크로 진행하게 되는 것입니다.

 

<목디스크, 이렇게 진단해보자!>

​

목을 앞쪽으로 숙였을 때보다 뒤로 젖힐 때 통증이 심하다면
목디스크를 의심해볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

<목디스크 생활 속에서 이렇게 예방해보자!>

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① 바른 자세를 취해야겠다는 생각을 항상 숙지하고 실천할 것
② 스마트폰을 사용할 때에는 너무 과도하게 고개를 숙이지 말 것
③ 컴퓨터 사용 시, 모니터는 눈높이 정도로 맞추거나 눈높이 보다 높게 조정할 것

 

목디스크는 단순히 목의 통증만 야기하는 것이 아니라
팔저림, 손저림까지도 나타날 수 있습니다.
그 이유는 디스크가 신경을 누르게 되면서 다양한 부위에 영향을 미치는 것!
또 목디스크와 관련이 없어 보이는 두통까지도 발생시킬 수 있으니
목디스크 증상이 의심된다면 즉각 병원을 찾는 것이 좋습니다.