욱신거리는 발목, 발목건초염의 원인과 치료 방법은?

 

 

발목 통증은 일상에서 흔히 접할 수 있습니다. 많이 걷거나 움직였을 때 일시적으로 통증이 나타나기도 하고 부상이나 염증도 원인이 될 수 있습니다. 발과 발목은 관절과 인대, 근육 등 복잡한 구조로 되어 있습니다.

 

우리 몸의 하중을 감당하며 보행에도 관여하기 때문에 다양한 원인으로 문제가 생길 수 있습니다. 발목에 통증을 일으키는 문제 중에서 오늘 알려드릴 질환은 발목건초염이라는 질환입니다. 발목건초염의 원인은 무엇이며 증상과 치료 방법은 어떻게 되는지 오늘 이 시간에 다루어 보도록 하겠습니다.

꾸준히 발생하는 발목 질환, 발목건초염이란?

 

 

발목건초염이란, 발목 주변에 힘줄을 감싸고 있는 활액막에 염증이 생기고 힘줄이 부어 오르면서 문제를 일으키는 질환입니다. 건초염은 힘줄이 있는 곳이라면 어디서든 발생할 수 있지만 가장 많이 나타나는 곳으로 손목과 발목을 들 수 있습니다.

 

실제로 발목건초염은 족부 질환 중에서도 발병률이 높은 편에 속하며, 나이와 상관없이 꾸준히 발병률이 높아지고 있는 질환입니다. 일시적인 발목 통증이 아닌 꾸준히 통증이 이어진다면 발목건초염을 의심해 보아야 합니다.

발목 힘줄의 과사용이 주 원인이며 발목 복사뼈를 중심으로 통증이 나타난다.

 

 

발목건초염을 일으키는 증상은 매우 다양합니다. 특히 발목 힘줄의 과사용은 발목건초염을 일으키는 대표적인 원인입니다. 자주 걷거나 움직이는 경우, 과도하게 운동을 자주 하는 경우가 여기에 해당합니다. 무거운 물건을 자주 드는 활동 또한 발에 부담을 주는 원인이 되며 과체중의 경우에도 발목건초염을 일으키는 대표적인 원인으로 언급됩니다.

 

발을 꽉 조이는 신발의 차용도 발목 힘줄에 압박을 주고 염증을 일으키는 원인인 경우가 많습니다. 이 외에도 중년 이후에는 노화로 인한 퇴행 현상이 나타나는 경우가 많은데 이러한 원인으로 발목건초염이 유발될 수 있습니다.

 

 

 

▶ 발목 복사뼈를 중심으로 통증이 나타난다.
▶ 발목 관절에서 부종 및 뻐근함이 느껴진다.
▶ 걸음걸이가 불안정해질 수 있다.
▶ 감각 이상이 동반된다.

발목건초염의 주요 증상으로는 발목에 나타나는 발목 복사뼈 통증을 들 수 있습니다. 발목이 뻐근하고 움직일 경우에는 통증이 더욱 심해집니다. 또한 발목에 부종이 유발될 수 있으며, 저림 증상이 나타나게 됩니다.

 

이러한 증상은 발목을 사용할수록 더욱 잦아지는 경우가 많습니다. 발목 통증이 나타나는 부위를 압박할 경우에 압통이 동반되는 경우가 많습니다. 복사뼈 주위를 중심으로 빨갛게 붓거나 화끈거리는 열감이 유발되기도 합니다.

 

 

 

발목건초염 초기에는 증상이 경미한 경우가 많아 문제를 인지하기가 쉽지 않습니다. 하지만 증상을 오래 방치할 경우 발목 통증은 물론 뻐근함이 지속되며 나중에는 발목이 떨리거나 통증으로 인한 보행장애, 감각 이상 증후가 유발될 수 있습니다. 발목은 체중을 견디는 곳이기 때문에 작은 자극으로도 피로도가 높아질 수 있으므로 증상이 있다면 오래 방치하지 않는 것이 좋습니다.

 

약물치료 및 주사치료, 체외충격파 치료 등을 알맞게 적용한다.

 

 

발목건초염의 치료 방법은 증상에 따라 달라집니다. 발목건초염 증상 초기에 해당하는 경우에는 보존적 방법을 통해 치료한다. 약물치료를 통해 염증을 제거하고 주사치료 및 물리치료를 병행하여 증상을 호전할 수 있습니다. 심하지 않은 경우에는 적절한 휴식 및 생활습관 교정으로도 증상이 호전되기도 합니다.

 

체외충격파 치료는 강한 충격파를 병변 부위에 가하여 손상 부위를 강화하고 회복하는 치료 방법입니다. 혈류량의 증가와 혈액순환을 개선하여 통증을 개선하는 데 도움을 주는 치료 방법입니다.

 

필요에 따라서는 보호대를 별도로 착용할 수 있으며, 보존적 치료로도 호전이 없을 시에는 전문의의 판단에 따라 수술적 방법을 고려할 수 있습니다. 하지만 수술적 치료 방법은 드물게 진행되며 신중하게 진행되어야 합니다.

 

무리한 활동은 자제하고 휴식과 스트레칭이 도움이 예방에 도움이 된다.

 

 

먼저 무리한 운동과 활동은 자제하는 것이 좋습니다. 운동을 하더라도 적당한 강도의 운동이 도움이 됩니다. 꾸준한 스트레칭을 통해 발목 힘줄 부위의 유연성을 길러주는 것이 도움이 됩니다. 발목 주변의 근력을 길러주는 운동도 도움이 되지만 너무 강한 강도의 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 운동 후에는 반드시 휴식이 병행되어야 하며 발목 마사지 등이 도움이 될 수 있습니다.

 

오늘은 발목건초염에 대해 말씀드렸습니다. 발목에 나타나는 통증은 흔히 발생하는 증상이지만 발목건초염의 초기 증상일 수 있으므로 주의해야 합니다. 걷거나 움직일 때 통증이 지속되거나 부종이 생길 경우에는 발목건초염의 증상일 수 있으므로 가까운 병원을 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 발목 건강을 지키는 효과적인 방법입니다.

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