하루종일 앉아있는 직장인들에게 엉덩이 통증이나 다리 통증은 드물지 않은 증상입니다. 하지만 이러한 증상이 지속되며 다리까지 저릿한 느낌이 발생할 경우에는 허리디스크를 의심하고 병원을 찾는 경우도 있습니다. 하지만 진단 시 허리디스크로 아닐 경우에는 어떻게 해야 할까요? 그럴 경우에는 이상근에 이상이 있는 지 확인해 보는 것이 도움이 됩니다.
이상근증후군이란 허리디스크와 증상이 비슷하지만 엉덩이와 다리까지 통증이 지속되고 집중되는 경향이 있습니다. 증상을 방치할수록 많은 불편함이 따르는데요. 이상근증후군 검사, 오늘은 엉덩이와 다리까지 통증을 유발하는 이상근증후군의 증상 및 치료법에 대해 다루어 보도록 하겠습니다.
이상근이 좌골신경을 압박하여 발생하는 질환, 이상근증후군이란?
엉덩이 내측에는 엉치뼈와 허벅지 뼈의 윗 부분에 해당하는 근육인 이상근이 있습니다. 이상근이란, 엉덩이 관절을 회전시키는 데 관여하는 근육이며 걷거나 움직일 때 넘어지지 않도록 지탱하는 역할을 담당합니다. 이상근이 커지거나 경직되었을 경우에는 신경을 압박하게 되는일이 발생하는데 이러한 현상으로 인해 통증이 유발되는 현상을 이상근증후군이라 부릅니다.
이상근증후군은 주로 엉덩이에 통증이 집중되는 경향이 있으며 통증은 다리까지 이어지는 경향을 띱니다. 증상면에 있어서 허리디스크와 비슷하기 때문에 두 질환 모두 종종 혼동하는 경우가 있어 주의해야 합니다.
앉아있는 시간이 많을수록 엉덩이 및 다리에 통증이 자주 나타나게 된다.
이상근증후군은 이상근이 스트레스로 비대해지거나 커지게 되면서 나타나는 것이 특징입니다. 스트레스로 인해 엉덩이를 지나는 좌골 신경을 압박합니다.
이상근증후군은 평소 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 나타나기 쉽습니다. 엉덩이 근육이 없거나 비교적 납작한 형태를 띄었을 경우에도 이상근증후군에 노출되기 쉽습니다. 다리를 꼬는 습관이나 팔자걸음, 장시간 운전을 하는 경우 평소 운동이 부족한 경우에도 이상근중후군이 유발될 수 있으며, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 과도하게 운동을 하거나 몸을 움직였을 경우에도 근육이 스트레스를 받아 이상근증후군으로 이어질 수 있습니다.
이상근증후군의 대표적인 증상은 엉덩이 통증이 있습니다. 흔한 증상에 해당하며 대부분의 환자가 엉덩이 통증을 호소합니다. 엉덩이 내측을 중심으로 지속적인 통증이 나타나며 앉아있거나 움직일 때 통증이 두드러집니다. 이러한 통증은 다리까지 이어지게 됩니다. 이상근이 좌골신경을 압박하면서 나타나는 현상으로 다리까지 통증이 이어지게 됩니다. 추가적으로 다리가 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 동반됩니다.
나중에는 하반신 전체가 약해지면서 다리에 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있고, 이로 인해 계단을 오르내리거나 걷는 것이 어렵게 되는 일이 발생할 수 있습니다. 또한, 엉덩이 근육 전체가 경직되는 증상도 나타납니다.
신체검진 및 영상검사를 통해 진단하며 보존적 방법을 통해 치료한다.
문진을 통해 환자의 증상을 확인하고 신체검사를 시행하여 이상근증후군을 진단합니다. 다른 질환과 감별하기 위하여 X-ray검사, CT검사, MRI검사 등을 추가로 시행할 수 있습니다.
치료의 대부분은 보존적 방법을 통해 이루어집니다. 자세를 교정하거나 물리치료를 병행하는 경우가 많고, 추가적으로 비스테로이드계 소염제를 처방하여 통증을 완화하는 방법도 있습니다. 이상근의 과도한 긴장과 신경의 압박을 풀기 위해 좌골신경이 지나는 부위에 약물을 주입하는 치료를 시행하기도 합니다.
스트레칭은 이상근증후군을 치료하는 데 있어서 필수적입니다. 경직된 근육을 풀어주고 증상을 완화할 수 있기 때문입니다. 대표적인 요가 자세 중 하나인 비둘기 자세나 옆으로 누워서 고관절을 돌려주는 크렘쉘 운동 등은 이상근증후군의 증상을 풀어누는 데 도움이 되는 대표적인 스트레칭 방법입니다.
자세 교정과 엉덩이 근육을 풀어주는 운동은 필수이다.
이상근증후군의 증상은 생활습관과 관련이 있습니다. 따라서 생활습관의 교정을 하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 오래 앉아있는 자세는 지양하는 것이 도움이 되며 틈틈이 일어나 몸을 움직이고 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
또한 딱딱한 의자 보다는 쿠션감이 있는 의자나 방석을 사용하는것이 좋습니다. 다리를 꼬는 자세는 엉덩이 근육을 긴장하게 만드는 주요 원인이므로 하지 않는 것이 좋습니다. 평소 적당한 강도의 운동을 꾸준히 하여 몸을 유연하게 만들어 주는 것도 도움이 됩니다.
오늘은 엉덩이와 다리까지 통증을 유발하는 질환, 이상근증후군에 대해 말씀드렸습니다. 이상근증후군이란, 이상근이 긴장하면서 신경을 압박하여 나타나는 질환입니다. 이상근증후군으로 인해 나타나는 증상들은 허리디스크와 같은 척추 질환과 혼동하는 경우가 많습니다. 따라서 증상이 의심되었을 경우에는 병원을 방문하여 전문의의 진단을 통해 정확하게 진단을 받을 것을 권하고 있습니다.
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