‘어깨가 구부정하다.’, ‘어깨 좀 펴라’는 말을 어렵지 않게 들어 보셨을 텐데요. 현대인들은 하루 중 대부분의 시간을 오래 앉아있거나 구부정한 자세로 모니터 및 스마트폰을 들여다보는 경우가 많기 때문에 자세에 관한 중요성은 더욱 강조되고 있습니다. 또한, 말린 어깨의 경우 어깨에 부담을 주며 퇴행성 질환을 일찍 유발하는 원인이 되기도 하는데요. 실제로 젊은 나이임에도 목과 어깨질환을 가지고 있는 분 중에서 라운드숄더가 있는 경우가 많은 편입니다. 오늘은 방치하면 회전근개파열로 이어질 수 있는 라운드숄더와 어깨 자세 교정법에 관해 말씀드리겠습니다. 회전근개파열로 이어지는 라운드숄더 라운드숄더란, 어깨가 말리고 등이 굽어진 현상을 뜻합니다. 견갑골을 포함한 어깨가 몸 안으로 말려 있는 상태로 상부 승모..