아름다운 동행 보건복지부지정 관절전문 연세사랑병원

가정에서 할 수 있는 요통의 치료 * 요통의 운동요법 1 단계 : 배근의 신전운동 - 4주간 매일 2회씩 2 단계 : 복부근의 강화운동 - 4개월간 매일 2회씩 3 단계 : 스포츠나 레크레이션 활동을 무리하지 않게 단계적으로 시행한다.(걷기가 가장 좋으며 조깅이나 달리기는 허리에 부담을 줄 수 있어 삼가고, 수..

- 추나의학 - 디스크 및 척추 질환 치료는 크게 수술요법과 비수술 요법인 보존적 치료로 나눌 수 있는데, 한방에서는 비수술 요법인 보존적 치료가 중심이 된다. 추나의학은 추나요법과 추나약물요법, 침 요법 등을 포함하는 대표적인 척추질환 보존 치료법이다. 현재 추나의학은 1991년 척추신경 추나..

해마다 여름이면 여성들은 괴롭다. 늘씬한 각선미를 한층 돋보이게 만드는 필수 아이템 하이힐을 바라보며 여성들은 깊은 한숨을 내쉬는데... 아찔한 7cm 높이의 하이힐은 여성의 각선미를 가장 돋보이게 하지만 발에는 엄청난 부담을 안겨준다. 특히 앞이 뾰족하고 굽이 높은 하이힐 형태의 샌들은 무..

수술만큼 관리가 중요 = 제 아무리 발전된 인공관절 수술을 받는다고 해도 관리를 제대로 하지 못하면 소용없다. 관리여부에 따라 인공관절의 수명이 결정되기 때문. 따라서 인공관절 수술 이후 관리가 더욱 중요하다. 무거운 물건을 들거나 오랫동안 쪼그리고 앉아 하는 일은 인공관절의 수명을 단축..

원에서 가르쳐 준 보행요령과 구부리고 펴는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 관절의 운동범위는 1년이 지나면 굳어져서 더 이상 호전이 없기 ?문에 1년 이내의 관절운동이 중요합니다. 병원 정기 검진은 수술 후 6주, 3개월, 6개월 및 매 1년 마다 일생 동안 받아야 합니다. 인공관절 수술 후 6주에..

퇴행성 관절염은 체중이 많이 실리는 부위의 관절과 관절사이의 물렁뼈인 연골이 닳아 없어지는 질환이라고 볼 수 있다. 초기엔 연골이 변색되다가 점차 물러지거나 파열되면서 떨어져 나가게 되는데 나중엔 관절을 싸서 고정시키는 관절낭과 힘줄기를 싸고 있는 활막까지 두터워지게 된다. 퇴행성 ..

날씬한 몸매를 자랑하는 `된장녀' A씨. 틈만 나면 친구들과 돌아다니기를 즐기고 일주일에 몇 번은 요가클래스를 찾는다. 걸레질, 손빨래는 상상도 할 수 없고, 명절날 차례음식 만들기도 흉내만 낸다. 그러나 허영심과 겉멋의 대명사가 된 된장녀들은 늙어서도 건강한 무릎으로 돌아다니며 부러움을 ..

무릎 운동으로 인한 가장 흔한 무릎 손상은 무릎에 있는 반달 모양의 물렁뼈(반월상 연골판) 파열이다. 반월상 연골판의 약간 찢어진 부위는 제거하며, 꿰매기도 한다. 많이 찢어지면 연골판을 다른 쪽 무릎에서 이식해야 한다. 무릎 인대가 파열되면 슬개건(정강이뼈 힘줄) 등 다리 부위에서 튼튼한 ..

얼마 전 '아줌마'라는 제목의 드라마가 히트하고, 또한 '아줌마 시대'라는 유행가도 등장할 만큼 한국 사회에서 '아줌마'라는 단어는 귀에 익숙하지만, 우리가 알고 있는 아줌마는 그리 좋은 이미지는 아니다. 새치기, 깍쟁이, 수다 등이 아줌마 하면 떠오르는 대표적인 단어들의 예라고 할 수 있다. 특..

△ 현대인들이 운동을 하지 않는다는 것은 잘 알려진 사실. 시간이 없다든지, 몸이 불편하다든지, 동기가 없다는 등 이유도 가지가지다. 그러나 규칙적인 운동은 건강을 지키는 파수꾼 역할을 하며 특히 관절염처럼 한 번 발병하고 나면 완치가 어려운 만성질환의 경우에는 그 효과가 더욱 크다. 나이..