몸에 좋은 기름들 뭐가 있지?
몸에 꼬~옥! 필요한 불포화지방산! 이것은 식물성 기름에 많이 들어있는데요~
이러한 이유로 올리브 오일이 주목을 받고 있는데
올리브 오일 말고도 해바라기유, 참기름, 들기름, 아몬드 오일 등도 불포화지방산을
다량 함유하고 있어서 적정량을 섭취해주면 건강에 도움이 됩니다~
'연세사랑병원 > 연세사랑 건강칼럼' 카테고리의 다른 글
달콤한 꿀 어떤 효능 가지고 있을까? (0) | 2016.07.27 |
---|---|
검정콩 효능 이렇게까지?! (0) | 2016.07.27 |
여름 대표적 과일, 수박의 효능 (0) | 2016.07.25 |
다크서클엔? 연어가 좋아요~! (0) | 2016.07.21 |
장마철 탈모 주의보! (0) | 2016.07.20 |