족저근막염 신발을 바꾸는것이

족저근막염 신발을 바꾸는것이

 

 

 

여성들은 각선미를 돋보이기 위해서
하이힐을 신는 경우가 많은데 이렇게 굽이 높은 신발을 자주 신다 보면
발바닥 통증을 발생시키는 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

대부분 여성들에게 족저근막염이 발생하는 원인으로는
딱딱한 하이힐을 신으면서 발생하게 되는데,
처음에는 통증을 못 느낄 수도 있지만
시간이 지날수록 찌릿한 발꿈치 통증이 발바닥 전체로 퍼져나가
걷거나 활동하는데 어려움을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

또 플렛슈즈를 신는 경우가 있는데
뒷굽이 낮은 신발도 발뒤꿈치에 염증을 발생시킬 수 있기 때문에
적당하게 굽이 있는 운동화, 신발 등을 신는 것이 좋습니다.

만약 통증이 사흘이 지나도 낫지 않는다면
족저근막염을 의심해보고 족저근막염 치료를 받는 것이 좋습니다.
정도가 심하지 않고 초기 족저근막염 단계라면
약 1~2주 정도 발 안정을 취하며 약물치료를 병행하면
족저근막염 증상을 호전시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

그러나 증상이 호전되지 않고 지속적으로 통증이 찌릿하게 느껴진다면
보다 적극적이고 꾸준한 치료방법을 고려해야 합니다.
족저근막염 치료 중 체외충격파로
근본적인 족저근막염 치료를 진행할 수 있습니다.

체외충격파 치료는 발뒤꿈치 통증을 감소해주며,
새로운 혈관이 생성되면서 손상된 족저근막의
치유를 돕게 합니다. 입원이 필요치 않고, 수술이나
절개가 없기 때문에 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.

족저근막염 치료를 받은 후에도 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
특히 하이힐이나 플렛슈즈 신는 횟수를 줄이는 것이 좋으며,
최대한 깔창이 푹신한 신발을 신어주는 것이 가장 좋습니다.