손목터널증후군 자가진단, 쉽게 해보세요!

 

손목터널증후군 자가진단, 쉽게 해보세요!

 

 

 

 

 

안녕하세요! 연세사랑병원에서 인사드립니다!

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'스마트폰을 하루 종일 쥐고 있고, 자판을 두드리며

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손가락만 움직이고, 집안일을 무리하게 하는 등...'

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이러한 행동들은 우리가 일상적으로 하는 일들이지만

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손목에 지대한 무리를 주며, 손목 통증, 손목터널 증후군을

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호소하는 이들이 증가하고 있습니다.

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손목터널증후군이란?

 

 

 

 

 

 

손가락의 주된 감각을 담당하는 정중신경이 손목 부위의

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수근관을 지날 때 눌려 발생하는 질환으로 주로 가정주부,

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컴퓨터를 사용하는 직장인, 악기 연주자 등 손목을 많이

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사용하는 사람들에게 나타나는 질환입니다.

 

 

 

 

 

원래 발병 시기는 30~60세 사이이지만

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최근 스마트폰의 이용 증가로 10대부터

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발병하는 등 발병 연령이 낮아졌습니다.

 

 

 

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손목터널 증후군 원인

 

 

 

 

 

 

 

01_손목 부위의 골절이나 탈구로 수근관이 좁아져 신경이 눌리는 경우

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02_ 손목을 지나치게 많이 사용하는 경우

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03_ 감염이나 류머티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증

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04_ 임신, 비만, 노인, 당뇨병 환자의 경우 더 흔하게 발생함

 

 

 

 

 

 

 

정확한 원인이나 유발 인자는 알려져 있지 않지만,

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수근관의 크기나 공간을 줄이는 어떠한 상황이

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정중신경을 압박하여 저림, 통증을 가져오고 때로는

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마비를 유발합니다. 종양, 임신, 비만, 당뇨, 갑상선

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기능 장애가 있을 경우 더 잘 발생하고 증상 또한 악화될 수 있습니다.

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손목터널 증후군 증상

 

 

 

 

 

 

 

∨ 손 및 손가락 저림증이 지속됩니다.

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∨ 손잡이를 돌려 문을 여는 등 손목을 돌릴 때 주로 통증이 발생합니다.

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∨ 손목을 중심으로 통증이 위아래로 퍼져 팔이 쑤시는 느낌을 받습니다.

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∨ 엄지와 2,3,4 손가락 일부가 저립니다.

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∨ 새끼손가락에는 저린 증상이 없습니다.

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∨ 손목 통증이 주로 야간에 심하게 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

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손목터널증후군이 시작되면 엄지와 둘째 손가락, 셋째 손가락이

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저리고 무감각해지는 증상이 시작되며 간혹 어깨 통증이 발생하기도 합니다.

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일상생활에서 갑자기 손목에 힘이 빠져 병뚜껑을 따기 어렵거나

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손이 무감각해지고 바느질 등 정교한 동작을 수행하기

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어려워진다면 손목터널증후군을 의심해야 합니다.

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손목터널 증후군 자가진단

 

 

 

 

아래와 같은 증상은 손목터널증후군의 대표적인 증상입니다.

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증상에 해당되는지 자가 진단 테스트를 통해 확인해보고,

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만약 해당 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 아침에 손이 굳거나 경련, 저림 증상이 발생한다.

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2. 손목이나 팔목을 크게 사용하지 않아도 손가락 끝의 감각이 둔하다.

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3. 단추를 잠그거나 젓가락질을 하는 등의 섬세한 활동이 힘듭니다.

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4. 단추를 잠그거나 젓가락질을 하는 등의 섬세한 활동이 힘듭니다.

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5. 무거운 물건을 집으면 손에 힘이 빠져 놓칠 때가 있습니다.

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6. 양쪽 손등을 서로 맞대고 아래로 꺾었을 때 1분 정도 지나면 저림 현상이 나타납니다.

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7. 손목을 과도하게 구부리면 저린 증상이 심해집니다.

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​

연세사랑병원의 손목터널증후군 치료!

 

 

 

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대체로 손목터널증후군은 비수술적 치료로 호전이 가능합니다.

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연세사랑병원에서는 먼저물리치료, 프롤로 주사,

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체외충격파 치료, 재활운동치료 등을 시행합니다.

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하지만. 비수술적 치료법으로도 호전이 되지 않는 경우에는

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수술적 치료(관절내시경)를 통해 손목 통증을 개선할 수 있습니다.

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프롤로 주사!

 

 

 

 

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프롤로 주사는 일명 조직 재생 주사로 불리며,

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절개나 마취 없이 손상된 조직을 재생시켜줄 수 있는 치료법입니다.

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관절내시경 치료

 

 

 

 

 

관절내시경은 문제가 생긴 관절 부위에 지름 4mm의 가느다란

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내시경을 넣어 손상 부위를 직접 확인하며 동시에 치료까지 할 수 있는 의료장비입니다.

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1. 내시경을 통해 무릎 안으로 진입하여, 직접적인 관절 내부 진단.

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2. 정밀검사 장비(MRI, CT)로도 나오지 않는 관절 통증의 원인 정밀진단.

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3. 진단과 치료가 동시에 시행.

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4. 관절 운동 상태에서의 구조물의 이상 여부 등을 직접 진단.

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5. 여러 가지 관절질환의 조기진단 및 치료 가능

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6. 관절 내부 고배율 확대 가능.(정밀진단)

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7. 출혈, 수술 후유증 및 감염 최소화.

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8. 전신마취 없이 가능. (수면마취, 척추마취만 시행)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더불어, 손목터널 증후군 치료를 하면서 반복적인 손목 사용을

피하고 스트레칭을 통해 손목의 피로를 자주 풀어주는 것이 좋습니다.

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손목 스트레칭은 한쪽 팔을 앞으로 뻗어 손끝은 아래로

향하게 한 후 반대편 손으로 뻗은 손을 몸 안 쪽으로 15초간 당겨줍니다.

이후 손을 바꾸어 같은 동작을 실시합니다.

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이외에도 섭씨 약 40도의 온수에 손과 손목을 담가 10분가량 주먹을 쥐었다 폈다를

반복하며 온찜질해주는 것도 손목 관절 부담을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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