건강의 중요성이 대두되면서 운동인구가 늘어나고 있는 요즘입니다. 운동은 건강을 지키는 좋은 방법 중 하나이지만, 운동으로 인해 부상의 위험이 있어 이를 늘 염두 해 두어야 합니다.
아킬레스건은 흔히 발목에 위치하고 있는 힘줄 중 하나로, 운동으로 인해 염증이 생기기 쉬운 부위에 해당합니다. 여름철엔 스포츠인구가 늘어남에 따라 아킬레스건염이나 아킬레스건 파열 등으로 인해 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있으므로 주의해야 합니다. 오늘은 아킬레스건염에 대해 설명해 드리는 시간을 마련했습니다.
아킬레스건염이란?
아킬레스건은 발꿈치에 위치하고 있는 힘줄로 발뒤꿈치 뼈에 해당하는 중골과 종아리 근육을 이어주는 역할을 하는 곳입니다. 종아리 근육과 발목의 운동에 중요한 역할을 하는 곳이며, 서 있을 때 무릎이 앞으로 넘어지지 않게 지탱하고 보행 시 추진력을 제공하는 역할을 하는 곳입니다.
이러한 아킬레스건에 염증이 생기는 것을 아킬레스건염이라고 합니다. 아킬레스건은 마찰에 취약하고 혈액순환이 잘 되지 않는 부위이므로 염증이 발생하기 쉬운 부위인데, 염증으로 인해 통증과 부종, 손상 등의 증상이 나타나게 됩니다.
아킬레스건염 원인 및 증상
아킬레스건염의 대표적인 원인으로는 무리한 운동으로 인한 발목 충격, 잘못된 보행습관, 불편한 신발 착용, 과체중 등이 있습니다.
운동을 갑작스럽게 시작하거나 무리한 운동은 아킬레스건염의 대표 원인입니다. 따라서 아킬레스건염에 염증 및 손상이 나타날 수 있습니다. 운동을 오래 한 선수의 경우에는 퇴행성 변화로 인해 염증이 나타나는 경우도 있습니다.
아킬레스건염은 주로 남성에게 자주 나타나는 질환이지만, 여성의 경우 하이힐이나 플랫슈즈로 인해 아킬레스건에 무리가 생겨 염증이 발생하는 경우도 있습니다. 과체중 또한 아킬레스건염을 일으키는 대표적인 원인에 해당하므로 평소 체중관리에 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
아킬레스건염은 염증과 함께 일련의 증상이 나타납니다. 주로 발뒤꿈치 통증과 함께 부종 등의 증상을 동반하게 되는 것이 특징인데요. 통증 때문에 보행이 어려워지고 활동에 제약이 생기게 됩니다. 이러한 증상에 해당한다면 병원을 방문하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
걷기운동 후 발뒤꿈치 통증
아침활동 시 발뒤꿈치 통증 및 뻑뻑함
아킬레스건의 두께가 두꺼워짐
발목을 움직일 때 나는 소리
발목과 아킬레스건이 계속해서 부어오름
아킬레스건염 치료법
아킬레스건염은 방치하기 쉬운 질환이기도 한데, 증상을 방치한다면 파열로 이어질 수 있으므로 조기에 진단하여 치료를 하는 것이 좋습니다. 초기 단계의 아킬레스건염의 경우 충격파 및 약물치료, 체중 부하 제한 등과 같은 보조적 치료를 시행하게 됩니다.
그 외에도 깁스 및 고정기를 착용하여 치료를 하기도 합니다. 증상이 심한 경우에는 수술적 방법을 통해 치료를 시행하게 됩니다. 과거에는 절개식 수술법으로 회복시간이 긴 편이었다면 최근에는 내시경을 이용하여 아킬레스건염을 치료하게 되는데 이는 비절개식수술법으로 회복기간이 짧고 환자에게 체력 부담도 적은 것이 특징입니다.
오늘은 아킬레스건염 치료에 대해 알려드렸습니다. 아킬레스건염은 걷거나 뛰는 등 우리 활동에 중요한 역할을 담당하는 곳입니다. 그러나 부상에도 취약한 편이므로 평소 관리를 잘 해주는 것이 좋습니다.
운동을 할 때는 충분히 스트레칭을 해주는 것이 도움이 되며, 장시간 서서 근무하거나 불편한 신발을 신는 행동은 지양하는 것이 좋습니다. 특히 여름철은 활동량이 많아지는 만큼 부상의 위험이 있으므로 각별히 신경을 쓰는 것이 도움이 된답니다.
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