아름다운 동행 보건복지부지정 관절전문 연세사랑병원

프로야구시즌에서 삼성 라이온즈가 이기는 경기에서 변함없이 등장하여 뉴스거리를 만들고 마는 마무리 투수 오승환 선수의 영광 뒤에도 2년이나 지속된 재활운동 기간이 있었다고 합니다. 팔꿈치 인대 접합수술 후 야구에 대한 꿈을 이루기 위한 그의 재활 집념이 결국 오늘날의 오승환 선수를 만든..

출처=http://tong.nate.com/choiks2918/30432459 IV.소도구 및 체중이용 근력운동(10회, 5-10세트) 1. 무릎 펴기 ① 준비자세(운동 할 쪽 다리의 발목에 모래주머니를 차고 테이블에 앉는다.) ② 완료자세(다리를 무릎이 펴지는 위치까지 위로 천천히 들어올린다.) 2. 무릎 접기 ① 준비자세(운동할 쪽 다리의 발목에 모..

III. 튜빙을 이용한 소도구 운동소도구 운동 (10회, 3-5세트) 1. 고관절 굴곡 튜빙을 건 다리를 앞으로 천천히 당긴다. 2. 고관절 내전 튜빙을 건 다리를 몸 안 쪽으로 천천히 당긴다. 3. 고관절 외전 튜빙을 건 다리를 몸 바깥쪽으로 천천히 당긴다. 4. 고관절신전 큐빙을 건 다리를 뒤로 천천히 당긴다. 출처..

II.모래주머니를 이용한 소도구 운동 (10회/10초 5-10세트) 1. 고관절굴곡 ① 준비자세(한 쪽 다리의 발목에 모래주머니를 차고 두 다리를 모아서 앉는다.) ② 완료자세(천천히 다리를 위로 들어 올린다.) 2. 고관절 내전 ① 준비자세(옆으로 누워서 바닥쪽 다리의 발목에 모래주머니를 찬다.) ② 완료자세(..

I. 스트레칭 (1회 10-15초 3-5세트) 1. 다리모아 앞으로 숙이기 양 발을 모으고 천천히 허리를 앞으로 숙인다. 2. 다리 벌려 앞으로 숙이기 양 발을 양 쪽으로 크게 벌리고 천천히 허리를 앞으로 숙인다. 3. 손으로 무릎 당기기 한 다리는 펴고 반대 쪽 다리는 세워서 앉은 다음 양손으로 세운 다리를 가슴 쪽..

스포츠 활동으로 인한 관절의 손상 후 재활치료의 과정 1단계: 염증/통증 조절기 통증과 부종, 염증을 조절하는 단계입니다. 이때 물리치료나 냉찜질, 상해부위를 보호하기 위해보조기 등을 착용합니다. 2단계: 관절 가동범위 회복 관절 운동장애가 있는 부분을 각종 기구나 보조자의 도움으로 관절운..

재활치료로로 얻을수 있는 효과 스포츠나 운동을 함으로써 신체적 정신적 효과를 얻을 수 있다. 예를 들면, 근육운동으로 근력이 향상되기도 하고, 유산소 운동으로 전신 지구력이 향상되기도 하고, 공을 이용한 운동은 민첩성 등이 향상되기도 한다. 그러나 반대로 나쁜 효과를 얻을 수도 있다. 이는 ..

재활치료의 형태 1. 물리적 요법이란? 물리적 요법이라는 것은 Physical Therapy(PT)을 뜻하는 것으로 물, 광선, 전기, 온열, 진동, 음파 등의 물리 요법을 보조로 이용하여 신체의 근육 및 관절을 자동적 또는 타동적으로 운동을 시키는운동 요법을 통하여 신체의 기능 유지, 개선을 목적으로 하는 치료법을 ..

인공 관절 수술 환자의 수술 전후 처치 및 재활치료 인공관절 수술후 회복기간은 환자의 건강상태나 인공관절 수술 받은 부위 시멘트 사용 여부에 따라 다르지만 인공관절 수술직후 관절을 움직일수 있으며 병원에서는 수술 전후 약 2주간 입원하는데 인공관절 수술 1일전 입원하고 10일 전후 목발이..

척추수술후 재활치료 꼭!… 재수술 위험 줄어들죠 ‘허리수술은 재수술이 많다?’ 최근 척추수술이 급증하면서 이 같은 오해가 널리 퍼지고 있다. 하지만 전체 척추수술 중 부위의 증상이 완쾌되지 않거나 재발되는 이유로 재수술 받는 경우는 3~5%에 불과하다. 또 재수술의 대부분은 수..