변비로 고생하는 당신에게

변비로 고생하는 당신에게

 

 

 

 

 

 

 

바나나 좋아하시는 분들, 있으시죠?

저도 참~ 좋아하는데요 ^^

이 바나나가 변비로 고민인 분들에게 참 좋은 과일이라고 해요~

 

바나나에는 식이섬유의 한 종류인 '펙틴' 이라는 것이 들어있는데

이 펙틴이 활발한 장 기능을 돕는 성분이라고 해요~!

그런데 요 펙틴이 바나나 껍질을 까다보면 발견할 수 있는 하얀 물질 있잖아요?

거기에 가장 많이 들어있어 만약 변비를 없애는 효과를 기대하는 사람이라면

그것을 인지하고 먹는 것이 좋아요.

 

만약 그게 힘들다면 잘게 갈아서 우유와 함께 먹는 것이

한결 먹는데 수월하겠죠?