아름다운 동행 보건복지부지정 관절전문 연세사랑병원

재활지료의 목적 운동 및 활동에 있어서의 부상은 대부분 뼈, 관절 및 근육의 손상에서 시작된다. 손상된 부위의 치료로서 외과적 또는 약물 치료로 어느 정도까지는 회복이 가능하지만, 그것만으로는 완전한 기능회복은 결코 이루어지지 않는다. 만약 충분한 치료로 기능회복이 되지못한 상태에서 ..

재활치료 근골격계의 통증의 원인은 자기가 가지고 있는 능력에 비해서 외부 충격(육체적, 정신적 스트레스)이 클 경우에 발생하게 됩니다. 따라서 충격을 줄이기 위해 안정(휴식을 취하는 것)하는 것이 통증을 줄이는 방법이 됩니다. 그러나 이런 방법은 다시 활동을 시작했을 때 통증이 재발하는 문..

부상에서 해방되는 날까지, 재활운동! 무릎은 체중 부하를 가장 많이 받는 관절입니다. 때문에 부상 위험도가 가장 높은 곳이기도 합니다. 운동 중 통증이 생기면 휴식을 취하다 조금 완화됐다 싶으면 곧바로 운동에 돌입하는 경우가 대부분입니다. 휴식으로 이미 인대와 근육 기능이 약한 상태서 심..

인공관절 수술에서 의사의 수술만큼 중요한 것이 재활치료 와 관리. 수술이 완벽하게 끝나도 재활치료를 제대로 하지 않거나, 관절에 무리를 주면 치명적인 결과를 초래할 수 있다. 무릎 인공관절 수술의 첫 번째 절차는 마주보고 있는 대퇴부와 종아리뼈의 끝부분을 각각 잘라 내는 것. 이어 표면을 ..

스포츠 활동으로 인한 관절의 손상 후 재활치료의 과정 1단계: 염증/통증 조절기 통증과 부종, 염증을 조절하는 단계입니다. 이때 물리치료나 냉찜질, 상해부위를 보호하기 위해보조기 등을 착용합니다. 2단계: 관절 가동범위 회복 관절 운동장애가 있는 부분을 각종 기구나 보조자의 도움으로 관절운..

재활운동시 주의사항 사람들은 상해에 대한 임상적 치료가 완전하게 이루어졌다 하더라도 행동에 불편이 따르면 완전 치료는 이루어지지 않았다고 생각한다. 따라서 손상후 임상치료가 끝나면 적정한 시기에 재활운동으로 기능이 완전히 회복되도록 실시되어야 한다. 그러나 재활운동이 너무 빨리 ..

재활운동의 원칙 현대사회에서 의학의 발달은 인간의 생명을 연장하는 결과를 가져왔지만 이와 함께 상대적으로 정상적 행동이 가능하지 못하는 사람도 증가하게 되었다. 이에 따라 이를 치료하는 방법에 있어서 질병 중심의 시각을 벗어나 인간 중심의 시각을 다루는 다영역 접근 방식에 의한 치료 ..

I. 스트레칭 (1회 10-15초 3-5세트) 1. 다리모아 앞으로 숙이기 양 발을 모으고 천천히 허리를 앞으로 숙인다. 2. 다리 벌려 앞으로 숙이기 양 발을 양 쪽으로 크게 벌리고 천천히 허리를 앞으로 숙인다. 3. 손으로 무릎 당기기 한 다리는 펴고 반대 쪽 다리는 세워서 앉은 다음 양손으로 세운 다리를 가슴 쪽..

II.모래주머니를 이용한 소도구 운동 (10회/10초 5-10세트) 1. 고관절굴곡 ① 준비자세(한 쪽 다리의 발목에 모래주머니를 차고 두 다리를 모아서 앉는다.) ② 완료자세(천천히 다리를 위로 들어 올린다.) 2. 고관절 내전 ① 준비자세(옆으로 누워서 바닥쪽 다리의 발목에 모래주머니를 찬다.) ② 완료자세(..

III. 튜빙을 이용한 소도구 운동소도구 운동 (10회, 3-5세트) 1. 고관절 굴곡 튜빙을 건 다리를 앞으로 천천히 당긴다. 2. 고관절 내전 튜빙을 건 다리를 몸 안 쪽으로 천천히 당긴다. 3. 고관절 외전 튜빙을 건 다리를 몸 바깥쪽으로 천천히 당긴다. 4. 고관절신전 큐빙을 건 다리를 뒤로 천천히 당긴다. 출처..