아름다운 동행 보건복지부지정 관절전문 연세사랑병원

출처=http://tong.nate.com/choiks2918/30432459 IV.소도구 및 체중이용 근력운동(10회, 5-10세트) 1. 무릎 펴기 ① 준비자세(운동 할 쪽 다리의 발목에 모래주머니를 차고 테이블에 앉는다.) ② 완료자세(다리를 무릎이 펴지는 위치까지 위로 천천히 들어올린다.) 2. 무릎 접기 ① 준비자세(운동할 쪽 다리의 발목에 모..

무릎재활운동 무릎 속에서 걸리는 듯한 증상은 즉, 반월상 연골판의 손상을 의미한다. 반월상 연골판은 무릎의 충격흡수와 비틀림 방지의 역할을 하는게 이연골판이 약간 찢어진 것을 의심 할 수 있다. 몰론 증상으로만 병명을 해명 불가능하다 내과의사를 찾아 정밀 검사를 시행하여야한다. MRI정밀..

프로야구시즌에서 삼성 라이온즈가 이기는 경기에서 변함없이 등장하여 뉴스거리를 만들고 마는 마무리 투수 오승환 선수의 영광 뒤에도 2년이나 지속된 재활운동 기간이 있었다고 합니다. 팔꿈치 인대 접합수술 후 야구에 대한 꿈을 이루기 위한 그의 재활 집념이 결국 오늘날의 오승환 선수를 만든..

관절염도 마찬가지입니다. 인체 모든 부분을 포함하여 관절 또한 사용하지 않으면 그 기능을 점차 잃어가게 됩니다. 관절염이 있다고 다리를 잘 쓰지 않게 되면 결국 방에서 누워만 지내게 될 수도 있는 것입니다. 이와 관련하여 전문의는 다리가 불편하다면 지팡이를 짚고 서라도 운동해야 한다고 조..

무릎 관절 강화 스트레칭 방법 1. 똑바로 서서 오른쪽 다리를 뒤로 굽히고, 오른손으로 발목을 잡아 뒤쪽 허벅지쪽으로 끌어 당긴다. 앞쪽 허벅지 근육이 당기는 느낌이 든다. 2. 앞에 의자를 두고 서서 오른쪽 다리를 무릎을 편 채로 의자에 올려놓아 허리를 앞 쪽으로 서서히 굽혀 준다. 뒤쪽 허벅지 ..

－장딴지·오금 마사지 관절피로 풀어－ 사람이 태어나서 갓난아이 때는 무릎의 힘으로 기어 다니고, 한평생 살아가면서 노인이 되면 무릎 관절에 병이 많이 생깁니다. 대표적인 것이 무릎 관절의 퇴행성 질환입니다. 사람의 노화는 막을 수 없지만, 그래도 잘 관리하면 건강하게 노후를 보낼 수는 있..

관절운동 침대를 사용할 경우 목운동 어깨운동 팔꿈치 운동 손목과 손의 운동 손바닥은 아래로 손가락을 곧게 편 채 팔을 뻗는다. 손바닥을 평평하게 유지하며 천천히 손가락을 들어올린다 그런 다음 손가락을 밑으로 내린다. 손가락 운동 손가락을 쭉 펼친 다음 다시 오므려 주먹을 진다. 다리와 무..

인공관절 수술에서 의사의 수술만큼 중요한 것이 재활치료 와 관리. 수술이 완벽하게 끝나도 재활치료를 제대로 하지 않거나, 관절에 무리를 주면 치명적인 결과를 초래할 수 있다. 무릎 인공관절 수술의 첫 번째 절차는 마주보고 있는 대퇴부와 종아리뼈의 끝부분을 각각 잘라 내는 것. ..

오십견(동결견)이란오십견은 잘못된 의학용어이며 정확한 병명은 ‘유착관절낭염’(adhesive capsulitis) 또는 ‘동결견’(frozen shoulder)이다. ‘동결견’은 평소 활동량이 적고 걱정이 많으며 통증에 민감한 40~60대 여성에게서 잘 발생한다. 아직도 정확한 발생 원인은 알 수 없으나 어깨관절 주변의 퇴행성..

고령사회를 앞두고 진료과간 경쟁이 치열해지는 가운데 노인의료에 대한 재활의학계의 대쉬가 가속화될 것으로 보인다. 대한뇌신경재활학회 한태륜 초대회장(사진, 서울대병원 재활의학과장)은 지난 17일 그랜드힐튼호텔에서 열린 창립총회 행사에서 가진 메디게이트뉴스와의 인터뷰에서 “뇌졸중 ..