달콤한 꿀 어떤 효능 가지고 있을까? 달콤한 꿀 어떤 효능 가지고 있을까? 달콤한 향과 맛을 품고 있는 꿀! 맛도 좋지만 여러가지 효능을 가지고 있는데요~ 몇가지만 소개를 하자면 피로 회복과 노화 방지 등의 효능을 가지고 있구요! 면역력을 키워주기 때문에 감기도 예방해줍니다! 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.27
검정콩 효능 이렇게까지?! 검정콩 효능 이렇게까지?! 정말 다양하게 활용 가능한 검정콩! 쌀과 섞어서 밥을 해먹을수도 있고~ 반찬, 음료, 국수 등등등 많은 요리에 접목시킬 수 있는데요~ 고단백질/저열량 식품이기 때문에 체중조절을 위한 식단으로 쓰이기도 하구요. 성인병 예방 효과와 모발 성장에도 도움을 주.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.27
몸에 좋은 기름들 뭐가 있지? 몸에 좋은 기름들 뭐가 있지? 몸에 꼬~옥! 필요한 불포화지방산! 이것은 식물성 기름에 많이 들어있는데요~ 이러한 이유로 올리브 오일이 주목을 받고 있는데 올리브 오일 말고도 해바라기유, 참기름, 들기름, 아몬드 오일 등도 불포화지방산을 다량 함유하고 있어서 적정량을 섭취해주면 .. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.25
여름 대표적 과일, 수박의 효능 여름 대표적 과일, 수박의 효능 여름하면 생각나는 가장 대표적인 과일이 바로 수박이죠? 수분을 많이 함유하고 있어 한입만 먹어도 시원함과 달달함을 주는 수박~ 하지만 알고보면 꽤 영양이 많이 든 과일이라는 사실~! 수박의 단맛을 나게 해주는 과당&포도당은 몸에 흡수되는 것이 쉽기.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.25
다크서클엔? 연어가 좋아요~! 다크서클엔? 연어가 좋아요~! 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되어 있으며 다크서클을 없애는데 도움을 주는 음식~ 바로 연어입니다! 연어에는 비타민E가 많이 함유되어 있는데 이것이 노화로 인해 발생할 수 있는 다크서클을 예방해준다고 해요~ 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.21
장마철 탈모 주의보! 장마철 탈모 주의보! 습한 여름 장마철! 탈모를 예방하기 위해서 주의해야 하는 것이 몇가지 있는데요~ 먼저 두피가 습한 것을 주의해야 하는데 머리를 감은 후 꼭 제대로 말려주는 것은 필!수! 입니다. 또한 머리를 감았어도 비를 맞거나 땀에 젖어서 두피와 모발이 젖어 있다면 다시 한번.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.20
피부미인 꿈꾸는 당신에게 추천! 피부미인 꿈꾸는 당신에게 추천! 주위에서 쉽~게! 구할 수 있으면서 먹으면 피부에 좋은 음식들! 몇가지 소개해드릴게요~~ 버섯 : 필수 아미노산을 많이 가지고 있어서 피부를 아주 매끈~매끈하게 만들어준다는 버섯! 파프리카 : 비타민이 많이 함유되어 있어서 피부에 좋은 파프리카! 다양.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.20
입안에 물집이 자주 생긴다면 이것 의심해봐야 입안에 물집이 자주 생긴다면 이것 의심해봐야 아마 몸에 물집 한번쯤은 다 생겨보셨을거에요~ 하.지.만! 입안 물집이 주기적으로! 반복적으로 나타난다면 베체트병을 의심해볼 수 있어요~! 이 병은 다양한 어디 한군데에 국한된 것이 아닌 다양한 증상을 만들어내고 심하면 생명을 위협.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.19
여름철 피부관리에 이게 좋다고? 여름철 피부관리에 이게 좋다고? 비타민이 토마토에 무려 5배 ! 이 채소는 과연 무엇일까요? 바로 파프리카입니다~ 파프리카는 칼로리가 낮은편이고 수분함량이 많으며 여름철에 신경쓰일 수 있는 기미&주근깨를 예방하는데도 도움이 된다고 하네요~ 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.18
아침식사 꼭꼭 챙겨드세요~! 아침식사 꼭꼭 챙겨드세요~!​ ​ ​ 아침식사를 한 사람과 안 한 사람을 비교했을 때! 아침식사를 한 사람이 하루에 소비하는 열량이 더 높고 혈당을 조절하는 능력 또한 더 높다고 해요. ​ 또한 아침식사를 한 사람이 간식을 먹는 양도 더 적고 더 활발한 활동을 한다고 해요.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.15