아름다운 동행 보건복지부지정 관절전문 연세사랑병원

즐거운 추석, 더욱 즐겁게 보내려면 주의하세요~ 장시간 스마트폰 사용 자제 : 아무래도 이동하는 시간이 길어지다보면 지루함을 이기려 자연스럽게 스마트폰을 사용하게 되는데 이는 안구건조증을 유발할 수 있으니 사용을 자제하거나 틈틈히 휴식을 취해주는 것이 좋아요. 명절 음식 ..

양파를 먹으면 좋은 점 다양한 음식에 자주 쓰이는 양파! 양파에는 과연 어떤 효능이 있을까요? 마그네슘, 비타민 A와 C, 칼륨 등이 많이 들어있는 양파! 그래서 항암 효과와 면역력 증가를 돕는다고 해요. 또한 소화가 잘 되게 도와주고 혈당을 안정적으로 유지해주는 작용도 한다고 해요.

몸에 좋은 당근, 건강하게 먹는 방법 건강에 좋다고 해서 무조건 먹는 것은 좋지 않아요~ '어떻게' 먹느냐도 중요하거든요!!! 당근의 경우 익혀먹거나 기름과 함께 요리해서 먹는것이 좋다고 해요~! 그냥 생으로 당근을 먹으면 베타-카로틴이 10%정도만 흡수되지만 기름으로 조리해서 먹거..

변비로 고생하는 당신에게 바나나 좋아하시는 분들, 있으시죠? 저도 참~ 좋아하는데요 ^^ 이 바나나가 변비로 고민인 분들에게 참 좋은 과일이라고 해요~ 바나나에는 식이섬유의 한 종류인 '펙틴' 이라는 것이 들어있는데 이 펙틴이 활발한 장 기능을 돕는 성분이라고 해요~! 그런데 요 펙..

짭짤한 김의 효능 짭짤한 맛이 입맛을 돋게 하는 김! 김은 비타민&무기질을 골고루 가지고 있어요~ 고혈압을 예방하는 효능도 있구요~ 또한 칼슘이 풍부하여 성장기 아이들이 먹으면 참 좋다고 하네요~!

몸 속 지방을 많이 태우는 음식은? 먹으면서 지방을 빼게 해주는 음식에는 사과, 마늘, 토마토 등이 있어요~ 사과는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 성인병을 예방하는데 좋구요~ 마늘은 노화방지와 면역력 증강에 탁월~! 토마토는 혈관을 튼튼하게 해주고 안좋은 콜레스테롤의 축적을 막아..

여자에게만 좋은 석류? 석류가 여자에게 좋다는 말, 한번쯤은 들어보셨을테데요~ 구체적으로 어디에 어떻게 좋은지 알려드릴게요 ^_^ 석류 속에 들어있는 여성호르몬은 수용성으로 실제 여성에게서 분비되는 호르몬과 구조가 흡사하여 석류를 먹게 되면 이 호르몬이 필요한만큼 소모되고..

밤낮 안가리고 계속되는 간지러움&따가움은? 밤낮 상관 없이 간지럽고 따가운 증상이 계속된다면 '아토피 피부염' 일 수 있어요~ 이 아토피는 팔꿈치 안쪽, 무릎, 목 등과 같이 다른 부위에 비해 연약하고 살이 접히는 부분이 붉어지고 붓게 되며 진물이 생기고 딱지가 나타나며 가렵기까..

다이어트엔 무조건 유산소? 건강한 다이어트를 위해서는 오직 한가지만 고집하는 행동은? 고치는 것이 좋아요~ 그래서 유산소 운동만 죽어라~ 하기 보다는 근육운동도 병행하는 것이 칼로리 소모에 효과적! 또한 체중을 줄이기 위해 탄수화물 섭취를 아예 금하는 사람이 있는데 이 또한&#8..

여름 채소 왕, 오이의 효능 오이에는 비타민은 물론 마그네슘, 칼슘, 철분 등이 다량으로 함유되어 있어 피부 미용에 참~ 좋은 채소입니다. 더운 여름 땀을 많이 흘렸다면 물 대신에 오이를 섭취하면 갈증도 해소될 뿐만 아니라 다양한 영양 성분을 보충할 수 있는 1석2조의 효과를 볼 수 있..