목디스크 운동, 앉아만 있는 당신 꼭 해야 돼! 남녀노소를 불문하고 스마트폰의 사용이 대중화되면서 그에 따른 부작용도 크게 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 지하철이나 버스 등에서 작은 화면을 조금이라도 더 가까이 보기 위해 목을 쭉 빼거나, 무릎과 탁자 위치에 있는 스마트폰 화면을 향해 목을 잔뜩 숙인 사람들의 모습은 .. 척추센터/경추질환 2019.10.30
목디스크 증상 무엇일까? 목디스크 증상 무엇일까? 바르지 못한 자세와 운동 부족 등으로 인해 목의 근육이 경직되어 있는 현대인들은 목과 어깨 통증을 쉽게 느끼게 됩니다. 더불어 스마트폰 사용량이 증가하면서 고개를 앞으로 내밀고 숙이고 있는 자세를 유지하게 되는데, 이로 인해 경추가 일자로 변형되는 .. 척추센터/경추질환 2019.10.22
목디스크, 잦은 스마트폰 사용이 문제?! 생활의 일부가 되어버린 스마트폰이 내 척추 건강을 망치고 있다는 것, 알고 계시나요? 대중들에게 스마트폰이 보급된 지도 거의 십 년이 다 되어가 갑니다. 스마트폰 사용률이 급격하게 높아진 것은 물론, 어린아이부터 노인까지 스마트폰을 사용하는 데 거리낌이 없습니다. 스마트폰으.. 척추센터/경추질환 2019.10.11
나이 불문 허리통증, 관리 방법은? 나이 불문 허리통증, 관리 방법은? 척추는 우리 몸을 지탱하는 기둥입니다. 또한, 척추를 보호하는 중요한 역할을 하고 있는데요. 척추는 목뼈 7개, 등뼈 12개, 골반 5개, 미골 4개 등 총 33개의 뼈로 이루어져 있으며, 이 척추뼈 사이사이에는 디스크(추간판)가 자리 잡고 있습니다. 디스크는.. 척추센터/경추질환 2019.09.23
목디스크 증상, 방심은 금물 인간의 머리 무게는 5~6kg 정도라고 합니다. 그 무거운 머리를 지탱하고 있는 목은 고개를 1cm 숙일 때마다 목에 최대 2~3kg의 하중이 가해집니다. 하지만 모른 채로, 출퇴근길 대중교통 내에서 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 하는 모습, 고개를 쭉 빼고 구부정한 자세로 모니터를 보고 있는 모.. 척추센터/경추질환 2019.09.23
일자목 자가 진단, 체크해보세요! 일자목 자가 진단, 체크해보세요! 최근 IT 기기가 발달하면서 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등과 같은 전자기기의 사용이 늘어나고 있습니다. 원하는 정보를 쉽고 빠르게 찾을 수 있다는 점에서 편리한 생활이 가능해졌지만, 이는 요추, 척추 건강에는 해로울 수 있습니다. 특히, 10~30대의 젊.. 척추센터/경추질환 2019.09.19
목디스크 증상, 퍼져나간다?! 목디스크 증상, 퍼져나간다?! 50대 이후 목디스크 환자 중 어깨가 아파서 '오십견이 왔나 보다'라고 생각해 병원을 찾았다가 목디스크 진단을 받는 경우가 의외로 많습니다. 이러한 사례가 흔한 이유는 크게 두 가지입니다. 첫 번째는 목디스크 증상 중 목 통증 없이 어깨가 아픈 경우가 많.. 척추센터/경추질환 2019.09.10
거북목증후군, 올바른 자세가 중요해요 거북목증후군, 올바른 자세가 중요해요 스마트폰이나 태블릿 PC 같은 전자기기 사용이 늘어나면서 고개를 푹 숙이는 등 장시간 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많아 척추 건강에 적신호가 켜졌습니다. 보통, 정상적인 목은 C자형을 이루고 있습니다. 그런데 잘못된 자세가 습관화되면 .. 척추센터/경추질환 2019.08.30
목디스크 증상, 과도한 냉방에 의해 심화될 수 있어 목디스크 증상 과도한 냉방에 의해 심화될 수 있어 본격적인 여름 더위가 시작되면서 덥고 습한 날씨에 종일 에어컨을 가동하는 곳이 많아졌습니다. 문제는 실내외 온도차가 커지면서 몸이 이에 적응하지 못해 발생하는 냉방병입니다. 냉방병의 주요 증상은 두통, 피로감, 소화불량뿐만 .. 척추센터/경추질환 2019.07.23
목디스크증상, 사람마다 다르다?! 목디스크증상, 사람마다 다르다?! 대부분의 사람들은 목디스크의 전조증상이라고 함은 목 뻐근함, 결림 등을 생각합니다. 하지만 목디스크 증상은 목 통증 이외에도 수많은 증상이 있으며, 사람마다 증상이 다르다고 하는데요. 그 이유는 무엇일까요? 그 이유는, 우리 몸에는 통증을 .. 척추센터/경추질환 2019.07.15