아름다운 동행 보건복지부지정 관절전문 연세사랑병원

짭짤한 김의 효능 짭짤한 맛이 입맛을 돋게 하는 김! 김은 비타민&무기질을 골고루 가지고 있어요~ 고혈압을 예방하는 효능도 있구요~ 또한 칼슘이 풍부하여 성장기 아이들이 먹으면 참 좋다고 하네요~!

몸 속 지방을 많이 태우는 음식은? 먹으면서 지방을 빼게 해주는 음식에는 사과, 마늘, 토마토 등이 있어요~ 사과는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 성인병을 예방하는데 좋구요~ 마늘은 노화방지와 면역력 증강에 탁월~! 토마토는 혈관을 튼튼하게 해주고 안좋은 콜레스테롤의 축적을 막아..

여자에게만 좋은 석류? 석류가 여자에게 좋다는 말, 한번쯤은 들어보셨을테데요~ 구체적으로 어디에 어떻게 좋은지 알려드릴게요 ^_^ 석류 속에 들어있는 여성호르몬은 수용성으로 실제 여성에게서 분비되는 호르몬과 구조가 흡사하여 석류를 먹게 되면 이 호르몬이 필요한만큼 소모되고..

밤낮 안가리고 계속되는 간지러움&따가움은? 밤낮 상관 없이 간지럽고 따가운 증상이 계속된다면 '아토피 피부염' 일 수 있어요~ 이 아토피는 팔꿈치 안쪽, 무릎, 목 등과 같이 다른 부위에 비해 연약하고 살이 접히는 부분이 붉어지고 붓게 되며 진물이 생기고 딱지가 나타나며 가렵기까..

다이어트엔 무조건 유산소? 건강한 다이어트를 위해서는 오직 한가지만 고집하는 행동은? 고치는 것이 좋아요~ 그래서 유산소 운동만 죽어라~ 하기 보다는 근육운동도 병행하는 것이 칼로리 소모에 효과적! 또한 체중을 줄이기 위해 탄수화물 섭취를 아예 금하는 사람이 있는데 이 또한..

여름 채소 왕, 오이의 효능 오이에는 비타민은 물론 마그네슘, 칼슘, 철분 등이 다량으로 함유되어 있어 피부 미용에 참~ 좋은 채소입니다. 더운 여름 땀을 많이 흘렸다면 물 대신에 오이를 섭취하면 갈증도 해소될 뿐만 아니라 다양한 영양 성분을 보충할 수 있는 1석2조의 효과를 볼 수 있..

달콤한 꿀 어떤 효능 가지고 있을까? 달콤한 향과 맛을 품고 있는 꿀! 맛도 좋지만 여러가지 효능을 가지고 있는데요~ 몇가지만 소개를 하자면 피로 회복과 노화 방지 등의 효능을 가지고 있구요! 면역력을 키워주기 때문에 감기도 예방해줍니다!

검정콩 효능 이렇게까지?! 정말 다양하게 활용 가능한 검정콩! 쌀과 섞어서 밥을 해먹을수도 있고~ 반찬, 음료, 국수 등등등 많은 요리에 접목시킬 수 있는데요~ 고단백질/저열량 식품이기 때문에 체중조절을 위한 식단으로 쓰이기도 하구요. 성인병 예방 효과와 모발 성장에도 도움을 주..

몸에 좋은 기름들 뭐가 있지? 몸에 꼬~옥! 필요한 불포화지방산! 이것은 식물성 기름에 많이 들어있는데요~ 이러한 이유로 올리브 오일이 주목을 받고 있는데 올리브 오일 말고도 해바라기유, 참기름, 들기름, 아몬드 오일 등도 불포화지방산을 다량 함유하고 있어서 적정량을 섭취해주면 ..

여름 대표적 과일, 수박의 효능 여름하면 생각나는 가장 대표적인 과일이 바로 수박이죠? 수분을 많이 함유하고 있어 한입만 먹어도 시원함과 달달함을 주는 수박~ 하지만 알고보면 꽤 영양이 많이 든 과일이라는 사실~! 수박의 단맛을 나게 해주는 과당&포도당은 몸에 흡수되는 것이 쉽기..