탈모예방에 도움되는 동작 탈모예방에 도움되는 동작 오늘은 따라하기 정!말! 쉬운 탈모예방에 도움되는 동작을 알려드릴께요~ 두 손을 깍지를 낀 뒤 뒤로 젖히면서 상체를 곧~게 펴주는 동작! 참 쉽죠? 이 동작을 자주해주면 탈모를 예방해준다고 해요~ 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.07
전신운동은 자전거타기가 좋아요~ 전신운동은 자전거타기가 좋아요~ 어느 한정적인 부위만이 아니라 전!신!운동을 할 수 있는 운동~ 바로 자전거타기인데요~ 자전거를 꾸준히 타면 심폐기능을 튼튼하게 만들어주고 복부비만/내장지방을 감소시키는데 효과적이라고 해요~! 하지만 중요한것은 자신의 체형에 맞는 자.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.06
캠핑 갔을 때 벌에 쏘였을 경우 캠핑 갔을 때 벌에 쏘였을 경우 캠핑을 갔을 때 벌에 쏘일 수 있는 경우가 있는데 증상으로는 호흡 곤란 등이 나타날 수 있어요. 그리고 심각한 경우 목숨을 앗아갈 수도 있답니다~~ 만약 벌에 쏘였다면! 어떻게 해야 하는지 알려드릴께요~ 카드와 .. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.05
피로회복 돕는 고마운 음식은? 피로회복 돕는 고마운 음식은? 뜨거운 무더위와 소나기의 콤보로 기운도 없고 피곤함도 더 느껴지는 요즈음 ~ 피로회복을 도와주는 착한 음식 몇가지 알려드릴께요~ 장어, 부추, 토마토 잘 기억해두셨다가 꼭 챙겨드셔서 효과보시길 바랍니다 ^_^ 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.04
강렬한 햇빛에 위협받는 머리카락 강렬한 햇빛에 위협받는 머리카락 우리의 머리카락은 단백질의 일종이라 할 수 있는 케라틴으로 구성되어 있어요~ 이 케라틴은 뜨거운 열을 받게 되면 녹을 수 있어서 햇빛에 오래 노출하는 것은 물론 헤어드라이기 사용으로도 손상을 입을 수 있어요~! 물놀이를 갔을 때 젖은 머리를 햇.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.07.01
음악 볼륨 키울수록 귀 건강은? 음악 볼륨 키울수록 귀 건강은? 음악 듣는거 좋아하시나요? 저는 무척 좋아하는 편인데요~ 아마 대중교통을 이용하다보면 이어폰을 끼고 있는 사람을 어렵지 않게 발견할 수 있을거에요. 하지만 습관적으로 듣는 음악이 난청의 원인으로 작용할 수 있어요. 그렇기 때문에 되도록 이어폰 .. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.06.27
목 디스크에 좋~은 음식들 알아보기! 목 디스크에 좋~은 음식들 알아보기! 우리 생활 속 깊~ 숙히 컴퓨터와 스마트폰의 이용이 일반화되면서 현대인의 고질병 목디스크의 발병률 또한 높아지고 있어요~ 그래서 오늘은 이 목디스크를 완화시키는데 도움을 주는 고마운 음식들에 대해 알아볼게요! 우유 : 우유에 들어 있는 세로.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.06.27
밀가루 음식 먹고 체했을 때? 밀가루 음식 먹고 체했을 때? 6월입니다. 저는 어제 오랜만에 여의도 IFC몰에 가서 안젤리나 졸리 주연의 '말레피센트' 를 보고 왔어요~ 기존의 잠자는 숲속의 공주 내용과는 영~ 딴판인 이야기로 기억에 남는건 안젤리나 졸리 비쥬얼뿐이네요. 정말 캐스팅 하나는 끝내준 영화라고 생각해.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.06.24
장시간 컴퓨터를 한다면? 손목 체조 실시! 장시간 컴퓨터를 한다면? 손목 체조 실시! 컴퓨터를 업무용으로 장시간 사용하는 것도 모자라 집에 돌아와서 휴식시간에도 컴퓨터를 이용하는 경우가 많죠? 이렇게 오래 컴퓨터를 사용하다보면 손이 저린 증상이 나타날 수 있는데요~ 그래서 손목을 풀어주는 체조를 해주면 좋은데 방법.. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.06.23
이럴 때 냉찜질? 아님 온찜질? 이럴 때 냉찜질? 아님 온찜질? 찜질은 차가운 냉찜질과 뜨끈뜨끈한 온찜질이 있는데 어떤 때에 어떤 찜질을 해야하는지 헷갈리는 분들 있으시죠? 오늘은 그 점에 대해 이해하기 쉽~게 알려드릴게요. 부딪히거나 혹은 넘어져서 외상을 입은 지 하루가 안 지났을 때 : 무조건 냉찜질! → 이 .. 연세사랑병원/연세사랑 건강칼럼 2016.06.23